A quoi s'attendre ?

Étape 1 : Prendre contact

La première étape est simple : me contacter. Vous pouvez le faire par téléphone, e-mail ou message. Si je ne réponds pas immédiatement ou si vous tombez sur ma messagerie, c’est simplement que je suis en séance. Laissez-moi un message, et je vous rappellerai dès que possible.

Étape 2 : Rendez-vous téléphonique

Nous fixerons un court échange téléphonique pour comprendre sur quelle problématique vous souhaitez être accompagné(e) et voir si mon approche vous correspond. Cet appel vous permet aussi de poser vos questions avant de décider de démarrer les séances.

Étape 3 : Première séance – Un travail concret dès le début

Dès la première séance, nous passons à l’action. Nous identifions ensemble la problématique qui a le plus d’impact sur votre vie et nous commençons immédiatement le travail thérapeutique. Ici, pas besoin de passer des séances entières à explorer tout votre passé avant d’agir : nous nous concentrons sur ce qui vous bloque aujourd’hui et utilisons des outils concrets pour avancer. À la fin de la séance, vous repartez avec des exercices à faire chez vous pour poursuivre le travail et approfondir l’exploration de vos émotions et de vos schémas inconscients.

Étape 4 : Un suivi adapté avec un minimum d’une semaine entre chaque séance

Pour des résultats durables, un suivi sur deux mois minimum est recommandé. Il est important de laisser un intervalle d’au moins une semaine entre deux séances, afin de vous donner le temps d’intégrer les exercices et d’observer les effets du travail accompli. Ce rythme permet un travail en profondeur tout en respectant votre évolution personnelle.

Étape 5 : Un accompagnement sur-mesure et évolutif

Chaque séance vous aide à avancer vers une relation plus apaisée avec vos émotions et votre alimentation. Je vous guide avec bienveillance, en adaptant l’accompagnement à vos besoins et à votre progression.
Vous êtes libre d’arrêter à tout moment, lorsque vous sentez que vous avez atteint vos objectifs ou que vous souhaitez faire une pause dans votre cheminement.