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Vous avez l'impression que votre relation à la nourriture vous échappe?

Un besoin irrépressible apparaît, même sans faim réelle.
Cela arrive souvent après une journée stressante, ou fatigante ou même après une journée normale.
Parfois même juste après un repas.
Une fois commencé(e), il devient difficile de s’arrêter.
Un biscuit se transforme en paquet entier.
Un carré de chocolat en tablette complète.
Ensuite viennent la frustration, l’incompréhension et la culpabilité.
Vous vous demandez : « Pourquoi je n’ai pas su m’arrêter ? »
Ces épisodes reviennent souvent le soir, devant la télé ou l’ordinateur.
Vous mangez pour combler un vide ou calmer une émotion.
Vous aimeriez une relation plus apaisée avec la nourriture.
Manger quand vous avez faim.
Vous arrêter quand vous êtes rassasié(e). Sans lutte, sans culpabilité.

Vous savez déjà ce qu’il faut manger pour être en bonne santé.
Vous avez lu, testé, suivi des conseils. Mais malgré tout, quelque chose vous échappe.
Vous tenez un temps… une journée, une semaine.
Puis, sans comprendre pourquoi, tout bascule.
Un petit écart devient un enchaînement.
Et bientôt, vous perdez le contrôle.
Ce n’est plus une question de faim. C’est un vide à combler, une émotion à apaiser.
Les premières bouchées réconfortent… mais le soulagement est de courte durée.
Il laisse vite place au malaise.
Vous sentez que vous dépassez vos limites.
Vous n’arrivez plus à vous arrêter. Et quand le paquet est vide, la culpabilité s’installe.
Vous avez essayé de lutter. D’imposer des règles strictes. D’éviter ces situations.
Mais rien ne dure. Toujours le même schéma qui se répète.
Sans trouver la clé pour en sortir.

Il est possible de sortir de ce cercle vicieux

Vous avez tenté de reprendre le contrôle
Des règles plus strictes
Plus de volonté
Des restrictions pour compenser
Mais le même schéma se répète
Quelque chose de plus fort que vous prend le dessus
Ce n’est pas une question de faiblesse
Ni de manque de discipline
Et ce n’est pas une fatalité
Il existe une autre voie
Plus douce
Plus respectueuse de vous-même
Vous n’êtes pas condamné(e) à la frustration et à la culpabilité
Un chemin vers une relation plus sereine avec la nourriture est possible

Vous avez retrouvé l’équilibre, et ça change tout

Vous ressentez toujours des émotions, mais elles ne prennent plus le contrôle
Vous avez appris à les accueillir, sans les fuir ni les étouffer avec la nourriture.
Elles passent comme des vagues, sans laisser de chaos
Vous avez perdu du poids, mais surtout vous vous sentez en harmonie
Plus légère, plus alignée, vous avancez avec bienveillance
Vous vous autorisez du plaisir, sans excès ni culpabilité
Ce n’est plus une lutte, ni une méthode temporaire
Vous avez identifié vos besoins profonds, vos pensées limitantes
Vous avez résolu vos conflits intérieurs et surmonté vos blessures
Vous vous êtes transformée de l’intérieur, et cela se reflète à l’extérieur
Vous êtes plus confiante, plus sereine, et fière de votre parcours.
Votre entourage perçoit votre transformation
Ils voient votre rayonnement et s’inspirent de votre assurance retrouvée

Mon approche

Ma mission est de vous aider à comprendre et à transformer votre relation avec la nourriture en travaillant sur les racines profondes de votre comportement
Mon approche est bienveillante et entièrement personnalisée
Je vous accompagne en français, anglais et arabe, afin que vous puissiez vous exprimer librement dans la langue qui vous met le plus à l’aise
Mon intention est de créer un espace de confiance où vous vous sentez écouté(e) et compris(e)
Mon rôle est de vous guider, pas de vous imposer des solutions toutes faites
Ensemble, nous allons trouver les clés qui vous permettront de sortir de cette spirale
Avancer sereinement vers un rapport plus harmonieux avec votre alimentation