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Il est temps d’arrêter de lutter et de commencer à vivre

Vous savez exactement quoi manger pour être en bonne santé et perdre ces kilos en trop. Vous avez lu les bonnes pratiques, testé des méthodes, suivi des conseils. Mais malgré tout, quelque chose vous échappe.
Vous parvenez à tenir un certain temps. Une matinée, une journée, parfois même une semaine ou plus. Puis, sans vraiment comprendre pourquoi, tout bascule. Vous vous autorisez un petit écart, en vous disant que ce n’est rien. Mais un écart en appelle un autre… et bientôt, vous perdez le contrôle.
Ce n’est plus une question de faim, mais un besoin plus profond. Un vide à combler, une émotion à apaiser. Les premières bouchées vous soulagent, elles vous apportent une forme de réconfort, une sensation de bien-être fugace. Mais très vite, cette sensation s'efface pour laisser place au malaise.
Vous sentez que vous dépassez vos propres limites, que vous n’arrivez plus à vous arrêter. Et lorsque le paquet est vide, la culpabilité s’installe. Encore une fois.
Vous avez essayé de lutter, d’éviter ces situations, de vous imposer des règles strictes. Mais rien ne fonctionne durablement.
Vous avez l’impression de revivre encore et encore le même schéma, sans trouver la clé pour en sortir…

Il est possible de sortir de ce cercle vicieux

Vous avez peut-être essayé encore et encore de reprendre le contrôle. De vous imposer des règles plus strictes, de faire preuve de plus de volonté, de compenser chaque écart par des restrictions encore plus dures.
Malgré tous vos efforts, le même schéma se répète. Vous finissez toujours par retomber dans ces comportements qui vous échappent, comme si quelque chose, plus fort que vous, prenait le dessus.
Ce n’est pas une question de faiblesse ni de manque de discipline. Ce que vous traversez n’a rien d’une fatalité.
Il existe une autre manière d’aborder les choses. Une manière plus douce, plus respectueuse de vous-même. Vous n’êtes pas condamné(e) à vivre dans ce cycle de frustration et de culpabilité.
Vous pouvez retrouver une relation plus sereine avec la nourriture. Et même si, aujourd’hui, cela vous semble difficile, sachez qu’un chemin existe.

Vous avez retrouvé l’équilibre, et ça change tout

Aujourd’hui, tout est différent. Vous ressentez toujours des émotions désagréables ou intenses, mais elles ne prennent plus le contrôle. Vous avez appris à les accueillir, sans chercher à les fuir ou à les étouffer avec la nourriture. Elles viennent et repartent, comme des vagues, sans laisser de chaos derrière elles.
Vous avez perdu du poids, mais surtout, vous vous sentez bien, en harmonie avec votre corps et votre esprit. Plus légère, plus alignée, vous avancez avec bienveillance envers vous-même. Vous vous autorisez des moments de plaisir, sans excès ni culpabilité, simplement parce que vous savez écouter vos vrais besoins.
Vous savez que ça va durer. Ce n’est plus une lutte ni une méthode temporaire. C’est simplement vous, après avoir identifié vos besoins les plus profonds, résolu vos conflits intérieurs et surmonté vos blessures qui étaient directement liées à vos comportements alimentaires.
Vous vous êtes transformée de l’intérieur, et cela se reflète à l’extérieur. Vous êtes plus confiante, plus sereine, et ressentez une immense fierté pour tout ce que vous avez accompli.
Les personnes autour de vous perçoivent cette transformation : elles remarquent votre rayonnement, votre assurance retrouvée et sont inspirées par votre parcours.

Mon approche

Mon objectif est de vous aider à comprendre et à transformer votre relation avec la nourriture en travaillant sur les racines profondes de votre comportement.
Mon approche est bienveillante et entièrement personnalisée.
Je vous accompagne en français, anglais et arabe, afin que vous puissiez vous exprimer librement dans la langue qui vous met le plus à l’aise.
L’objectif : créer un espace de confiance où vous vous sentez écouté(e) et compris(e).
Mon rôle est de vous guider, pas de vous imposer des solutions toutes faites.
Ensemble, nous allons trouver les clés qui vous permettront de sortir de cette spirale et d'avancer sereinement vers un rapport plus harmonieux avec votre alimentation.